Bianca Hutanu

Sometimes, what brings us to counselling isn’t one clearly defined problem. It might be a feeling that life has become increasingly difficult to carry, patterns you keep finding yourself in, or a sense that you’ve lost touch with parts of yourself along the way. You may know that something needs to change, even if you’re not quite sure what that looks like yet.

You don’t have to make sense of it all on your own. I see counselling as a collaborative process where you remain the expert in your own life. My role is to offer a supportive, non-judgmental space where we can explore what you’re experiencing, ask thoughtful questions, and find practical tools and resources that help you move toward what matters to you.

With over six years of experience supporting individuals navigating precarious immigration situations, as well as three years of experience in suicide prevention, I bring a trauma-informed, anti-oppressive, and solution-focused perspective to my work. I also draw from narrative approaches, somatic techniques, and nervous system regulation to help you understand how your experiences may be showing up in your thoughts, emotions, and body. Together, we can build greater awareness of what helps you feel grounded and better able to navigate difficult emotions and experiences.

I believe it’s important to look at the whole person, not just the problem that brought you to counselling. Our relationships, communities, culture, access to resources, and the systems around us can all affect how we feel and how we cope. Understanding these influences can help you make sense of what you’re experiencing, recognize where you have choice, and identify meaningful changes that feel possible for you.

If you are considering support and would like to further discuss with me, I offer a free 15-minute consultation to help determine whether working together feels like a good fit. 

Parfois, ce qui nous amène à consulter n’est pas un problème clairement défini. Il peut s’agir du sentiment que la vie devient de plus en plus difficile à porter, de certains schémas qui se répètent, ou encore de l’impression d’avoir perdu contact avec certaines parties de soi en chemin. Vous savez peut-être que quelque chose doit changer, sans nécessairement savoir encore à quoi ce changement pourrait ressembler.

Vous n’avez pas à essayer de tout comprendre seul·e. Je considère le counselling comme un processus collaboratif dans lequel vous demeurez l’expert·e de votre propre vie. Mon rôle est de vous offrir un espace bienveillant et sans jugement où nous pouvons explorer ce que vous vivez, poser des questions qui favorisent la réflexion et trouver des outils et des ressources concrètes pour vous aider à avancer vers ce qui compte pour vous.

Avec plus de six ans d’expérience auprès de personnes vivant des situations d’immigration précaire, ainsi que trois ans d’expérience en prévention du suicide, j’adopte une approche informée par le trauma, anti-oppressive et axée sur les solutions. Je m’appuie également sur des approches narratives, des techniques somatiques et la régulation du système nerveux afin de vous aider à mieux comprendre comment vos expériences peuvent se manifester dans vos pensées, vos émotions et votre corps. Ensemble, nous pouvons développer une meilleure compréhension de ce qui vous aide à vous sentir ancré·e et à traverser plus facilement les émotions et les expériences difficiles.

Je crois qu’il est important de considérer la personne dans son ensemble, et pas seulement la difficulté qui l’amène à consulter. Nos relations, nos communautés, notre culture, notre accès aux ressources et les systèmes qui nous entourent peuvent tous influencer notre façon de nous sentir et de faire face aux difficultés. Mieux comprendre ces influences peut vous aider à donner un sens à ce que vous vivez, à reconnaître les choix qui s’offrent à vous et à identifier des changements significatifs qui vous semblent possibles.

Si vous êtes prêt·e à commencer, vous pouvez réserver une séance. Si vous préférez d’abord faire connaissance, j’offre également une consultation gratuite de 15 minutes afin de voir si nous pourrions bien travailler ensemble.